Curs

De ce iubim, dar nu ne conectăm?

De la ziduri la punți: un curs despre și pentru vindecarea indisponibilității emoționale

Timp de 10 săptămâni ne întâlnim în fiecare luni seara pentru un curs online (pe Zoom) în care vom transforma zidurile în punți și vom analiza indisponibilitatea emoțională în mod practic. În fiecare luni, de la 18.30, în perioada 12 mai- 14 iulie.

-

Indisponibilitatea emoțională nu este doar o barieră în calea iubirii și intimității, ci și o moștenire a trecutului nostru, formată din traume, experiențe timpurii și tipare relaționale disfuncționale. Generațiile anterioare nu au avut acces la educație emoțională, ceea ce a dus la transmiterea unor tipare nesănătoase de la o generație la alta. În contextul actual, în care relațiile suferă din cauza distanțării emoționale și a comunicării deficitare, este esențial să învățăm cum să ne deschidem și să ne conectăm autentic.

Mulți oameni nu sunt conștienți de impactul pe care indisponibilitatea emoțională îl are asupra vieții lor, iar prin acest curs îmi propun să îți aduc instrumentele pentru identificarea și gestionarea acesteia.

Pe piața din România există programe care abordează aspecte conexe, precum dezvoltarea inteligenței emoționale și gestionarea emoțiilor. Acest curs este primul care se concentrează în mod specific pe depășirea indisponibilității emoționale.

Acest curs este pentru tine dacă:

  • Ai experimentat relații dificile, marcate de distanțe emoționale sau parteneri indisponibili afectiv.

  • Simți că relațiile tale sunt superficiale și ai dificultăți în a te conecta profund cu cei din jur.

  • Te simți blocat emoțional, incapabil să exprimi ceea ce simți cu adevărat.

  • Vrei să înțelegi mai bine cum experiențele din copilărie îți influențează relațiile actuale.

  • Dorești să înveți cum să depășești tiparele disfuncționale și să construiești relații autentice.

  • Îți dorești să fii mai deschis emoțional, dar nu știi de unde să începi.

  • Ești specialist în domeniul sănătății mentale sau dezvoltării personale și vrei să înțelegi mai bine indisponibilitatea emoțională pentru a-ți ajuta clienții să o depășească.

Vrei să vezi cât de disponibil sau indisponibil emoțional ești acum?

Ce o să înveți în acest curs?

  • Cum să recunoști semnele indisponibilității emoționale la tine și la cei din jur;

  • Diferența dintre limite sănătoase și zidurile emoționale care obstrucționează conectarea autentică;

  • Cum experiențele din copilărie și relația cu părinții influențează disponibilitatea emoțională în viața adultă;

  • Modalități practice de a începe procesul de deschidere emoțională, pas cu pas;

  • Strategii pentru gestionarea fricii de respingere și dezvoltarea încrederii în relațiile interpersonale;

  • Cum să stragi și cum să construieși relații sănătoase, bazate pe reciprocitate și vulnerabilitate;

  • Prin exerciții practice vei deveni mai conștient/ă de emoțiile proprii și pentru a le exprima autentic.

De ce să alegi să parcurgi această călătorie cu mine?

  • Ca psiholog și psihoterapeut, aduc în acest curs nu doar o bază științifică solidă despre indisponibilitatea emoțională, ci și experiența practică de lucru cu oameni reali care s-au confruntat cu asemenea provocări. Vei avea acces atât la concepte validate științific, cât și la metode eficiente pe care le-am aplicat în munca din cabinet.

  • Acest curs nu este doar un set de informații teoretice, ci o călătorie ghidată, construită pe baza anilor mei de experiență ca psiholog și psihoterapeut. Vei înțelege nu doar de ce apar tiparele de indisponibilitate emoțională, ci și cum să le schimbi, folosind tehnici validate în practica terapeutică.

  • În fiecare sesiune a acestui curs vei descoperi atât explicații despre mecanismele indisponibilității emoționale, cât și exerciții inspirate din practica mea de psihoterapeut. Lucrând direct cu oameni care s-au confruntat cu aceste blocaje, am putut observa ce funcționează și ce nu.

  • Fiind atât psiholog, cât și psihoterapeut, îți pot oferi nu doar informații despre ce se întâmplă, ci și ghidaj practic despre cum să navighezi prin aceste provocări emoționale. În acest curs, vei primi instrumente, exerciții practice și un cadru de învățare care îți permite să faci pași concreți spre o deschidere emoțională mai mare.

  • Am conceput acest curs online și pentru cei care își doresc să lucreze asupra indisponibilității emoționale într-un spațiu sigur, fără presiunea unui grup sau a unei expuneri publice. Fiind atât psiholog, cât și psihoterapeut, știu cât de important este să ai libertatea de a explora propriile emoții fără teamă de judecată. De aceea, exercițiile din curs sunt gândite pentru a putea fi făcute individual, în ritmul tău, asigurându-ți confidențialitate totală, dar și acces la strategii terapeutice eficiente.

  • Schimbarea emoțională nu se întâmplă peste noapte, de aceea am structurat programul astfel încât să ai timp să procesezi, evitând supraaglomerarea cu informații. Un curs pe săptămână îți oferă timpul necesar pentru a digera informațiile, a reflecta asupra lor și a aplica exercițiile propuse. Fără suprasolicitare, dar cu suficient spațiu pentru introspecție, acest format îți permite să integrezi schimbările emoționale în mod sustenabil.

Vrei să verifici cât de disponibil emoțional este partenera/partenerul?

Cum e structurat cursul și ce cuprinde el mai exact?

    1. Ce este indisponibilitatea emoțională?

    2. De ce este important să discutăm despre indisponibilitatea emoțională?

    3. Cum recunoaștem indisponibilitatea emoțională?

    4. Diferența dintre indisponibilitatea emoțională și alte comportamente

    5. Care este impactul acestui fenomen asupra relațiilor?

    6. Tipuri de indisponibilitate emoțională

    7. Mituri și adevăruri despre indisponibilitatea emoțională

    8. Exerciții practice

    9. Q&A

    1. Semnele indisponibilității emoționale la propria persoană (evitarea vulnerabilității, frica de respingere, autoprotecție excesivă, dificultatea de a menține relații intime, evitarea conflictului, focalizare excesivă pe activități personale, sentimentul de copleșire în relații)

    2. Efectele indisponibilității emoționale (efectele asupra propriei persoane, efectele asupra relațiilor, efectele asupra sănătății fizice, efectele asupra relațiilor sociale, efectele intergeneraționale, efectele asupra deciziilor de viață, impact asupra colaborărilor în grup)

    3. Măștile indisponibilității emoționale

    4. Exerciții practice

    5. Q&A

    1. Semnele indisponibilității emoționale în relația cu Sinele

    2. Diferența dintre limite sănătoase și ziduri emoționale

    3. Semnele unui partener indisponibil emoțional (modele comportamentale frecvente, Red flags în relații, Ce poți face în astfel de situații?, Când este timpul să pleci?)

    4. Semnele unor părinți indisponibili emoțional

    5. Semne ale indisponibilității emoționale la prieteni

    6. Strategii practice pentru o mai bună dinamică emoțională în relații

    7. Exerciții practice

    8. Q&A

    1. Cauzele emoționale

    1. Traume și experiențe din copilărie

    1. Neglijare emoțională

    2. Abuzuri

    3. Pierderea sau separarea timpurie

    2. Evenimente traumatice în adolescență sau la maturitate

    3. Influențe culturale și sociale

    4. Mecanisme psihologice de apărare


    II. Neglijarea emoțională

    1. Ce este neglijarea emoțională? 

    2. Impactul invizibil și efectele subtile ale neglijării emoționale 

    3. Cum se simte neglijarea emoțională?

    4. Situații des întâlnite

    5. 12 Tipologii de părinți (Trăsături specifice, Cum influențează fiecare stil parental copilul?, Tipare în relațiile romantice și tendința de a atrage parteneri indisponibili emoțional, Ce poate face copilul adult al fiecărei tipologii de părinte?

    III. Temă pentru acasă: 

    1. Fișă de lucru: Explorarea mesajelor din copilărie despre emoții

    2. Chestionar neglijare emoțională 

    3. Fișă de lucru: Identificarea stilurilor parentale

    1. Impactul neglijării emoționale în viața adultă

    • Teme comune:

    • Sentimente de gol interior;

    • Contra-dependența;

    • Autoevaluare nerealistă;

    • Lipsă de compasiune față de sine, compasiune din belșug față de alții

    • Vină și rușine: „Ce este în neregulă cu mine?”

    • Furie îndreptată către sine, auto-învinovățire 

    • Defect fatal 

    • Dificultatea de a se îngriji pe sine și pe alții 

    • Autodisciplină necorespunzătoare

    • Alexitimia 

    • Cum dezvoltăm indisponibilitatea emoțională?

    • De ce atragem parteneri indisponibili emoțional?

    • Cum rupem tiparul?

  • Urmează să mai adăugăm informații și cu privire la următoarele zile.

Cât costă? Și cum te poți înscrie?

Întregul curs implică o investiție din partea ta în valoare de 1200 de lei. În acest cost sunt incluse toate cele 10 întâlnirile online de pe Zoom și materialele necesare pentru parcurgerea lui.

Cursurile o să aibă loc în fiecare luni, de la 18.30, în intervalul 12 mai - 14 iulie 2025. Dacă nu puteți participa la sesiuni, veți primi înregistrările aferente.

Pentru a te înscrie, în primul rând te rugăm să faci plata:

SMOOTH WAY SRL, CUI 36838777

IBAN: RO50BTRLRONCRT0T10563D01, Banca Transilvania

*dacă se plătește dintr-un cont de firmă, vă rugăm să menționați numele persoanei participante. pentru orice alte întrebări ne puteți scrie pe adresa salut@ancapavel.com

Și apoi compltează formularul de mai jos. Când le recepționăm pe amândouă, te vom contacta și vei primi acces la grupul închis în care vei găsi toate informațiile necesare.

Resurse gratuite

De-a lungul timpului, am scris articole pe teme diverse care converg astăzi, în mintea mea, către un subiect esențial: indisponibilitatea emoțională. Aceasta este o realitate complexă, adesea invizibilă, care ne influențează profund relațiile din prezent, capacitatea de a ne conecta autentic și modul în care navigăm prin dinamica emoțională a vieții.

Vă invit să explorați articolele cu deschidere și curiozitate, reflectând asupra propriei voastre experiențe și găsind acele puncte de transformare care vă pot ajuta să construiți conexiuni mai autentice, sănătoase și împlinite.